Tag Archives: besser schlafen

Minimalistisches Schlafzimmer einrichten

Minimalistisches Schlafzimmer einrichten

« Auf das Wesentliche reduzieren » Der Schlafraum ist der Ort der Ruhe und Entspannung. Hier gilt es, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und pure Geborgenheit zu genießen. Chaos passt deshalb überhaupt nicht ins Einrichtungskonzept. Unabhängig vom persönlichen Stil und Geschmack lässt sich chaotische Unruhe mit einem altbewährten Prinzip bekämpfen und das heißt: Weniger ist mehr. Einfach ein minimalistisches …

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FSC-zertifiziertes Holz

FSC-zertifiziertes Holz

« Was sagt das beim Bett aus? » Das typische Siegel des FSC hat sicher jeder bereits einmal gesehen: Vor allem, wenn wir hochwertige Bücher aufschlagen, begrüßt uns der mit einem grünen Haken verschmelzende Baum gerne. Ebenso ist das charakteristische Zertifikat auf manchen Bleistiften, Spielwaren oder Schulheften vertreten. Und nun macht es sich auch im Bett bequem. Warum FSC-zertifiziertes Holz …

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Zu früh wach werden

« Eine häufig unterschätzte Schlafstörung » Schlafstörungen sind eine Volkskrankheit, die noch immer unterschätzt wird. Wie der von der Krankenkasse DAK-Gesundheit veröffentlichte Gesundheitsreport 2017 feststellt, leiden nahezu zehn Prozent aller Erwerbstätigen unter Schlafproblemen, die sie schwer einschlafen, schlecht schlafen oder morgens zu früh wach werden lassen. Letztere sehen wir uns in diesem Beitrag näher an. Morgens zu früh wach werden …

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Für alle, die morgens schwer aus dem Bett kommen

« Biorhytmus durch Licht richtig einstellen » Unabhängig vom Kulturkreis und der Region – es ist eine unbestrittene Tatsache, dass die meisten Menschen morgens nur schwer aus dem Bett kommen. Die Zahl der Langschläfer und Morgenmuffel liegt weltweit deutlich über der von „Lerchen“. Auf das Klingeln eines Weckers reagiert international lediglich eine Minderheit mit einem akuten Tatendrang, der über das …

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So können sich Morgenmuffel helfen

« Die besten Tipps für einen munteren Start in den Tag » „Morgenstund hat Gold im Mund“, denn „Der frühe Vogel fängt den Wurm“ – keine Überraschung, wenn Morgenmuffel in ihren Betten liegen, machen Sie selten Anstalten, freiwillig zu nachtschlafender Stunde die Suche aufzunehmen. Gold hin, Gold her! Wie mehrere wissenschaftliche Studien ergaben, stehen lediglich knapp vier Prozent der Befragten …

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