Tag Archives: gesunder Schlaf

« Tipps für das optimale Raumklima im Schlafzimmer » In keinem anderen Raum – abgesehen vielleicht vom Arbeitsplatz – verbringt ein Mensch so viel Zeit wie in seinem Schlafzimmer. Dort möchte sich der Mensch auch wohlfühlen. Wäre es nicht wunderbar, wenn die Möbel in unserem Schlafzimmer gut aussehen, zu unserem Wohlbefinden beitragen und gleichzeitig auch noch einen Beitrag zu einem …

Geborgenheit, Entspannung und romantisches Flair: Das Schlafzimmer ist der Ort, an dem Sie sich rundum wohlfühlen sollten. Mit einigen Tricks können Sie sich ein gemütliches Schlafzimmer ganz nach Ihren Bedürfnissen einrichten. Schlafzimmer-Möbel, Deko und Accessoires helfen dabei – sind aber noch längst nicht alles. Ganz persönliche Ruheoase Wie Sie Ihr Schlafzimmer einrichten, so werden Sie schlafen: Natürlich gibt es für …

« Was nutzt das kleine Schläfchen zwischendurch » Mit nur 20 Minuten Schlaf zu neuer Energie? Ein guter Powernap macht genau das möglich. Wer nachts einmal zu wenig Ruhe bekommen hat oder sich tagsüber mit ewigen Leistungstiefs herumplagt, profitiert wissenschaftlich erwiesenermaßen intensiv von der angesagten Relax-Methode – vorausgesetzt, es handelt sich um die optimale Powernap-Zeit. Trotz aller Erschöpfung, lesen Sie …

Was unterscheidet eine Naturlatexmatratze von anderen Schlafunterlagen? Wir werfen einen Blick auf die Eigenschaften von Matratzen aus natürlichem Latex und betrachten die Modelle der Marke Schwarzwaldmarie im Test näher. Matratzen aus Naturlatex im Kurzporträt Wie der Name schon andeutet, bestehen Naturlatexmatratzen im Polsterkern aus natürlichem Latex, der aus Naturkautschuk gewonnen wird. Somit basieren die Schlafunterlagen nicht auf Erdöl. Allerdings ist …

« Risikofaktor oder Wohltat? » An der einfachen Frage nach einem geöffneten Fenster entzweien sich nicht selten die Meinungen – die einen können nicht auf frische Luft verzichten, die anderen kommen wegen des zusätzlichen Lärms, dem Staub und Schmutz, Smog und den Insekten gar nicht erst zur Ruhe. Auch Kompromisse sind in dieser Frage nur schwer zu finden, denn der …

« Wichtige Eigenschaften und Merkmale » Kinder und junge Menschen sind in der Wahl ihrer Schlafstätte relativ unbekümmert – da sie noch über relativ flexible Knochen verfügen und nicht unter gesundheitlichen Problemen wie dem altersbedingten Verschleiß von Gelenken oder Bandscheiben leiden, schlafen sie selbst in einem ungeeigneten Bett in der Regel beschwerdefrei. Mit dem Alter steigen jedoch die Ansprüche, die …

« Die besten Tipps für einen munteren Start in den Tag » „Morgenstund hat Gold im Mund“, denn „Der frühe Vogel fängt den Wurm“ – keine Überraschung, wenn Morgenmuffel in ihren Betten liegen, machen Sie selten Anstalten, freiwillig zu nachtschlafender Stunde die Suche aufzunehmen. Gold hin, Gold her! Wie mehrere wissenschaftliche Studien ergaben, stehen lediglich knapp vier Prozent der Befragten …

« Mehr Komfort durch hochwertige Auflagen » Ganz gleich, ob anstrengender oder relativ ruhiger Tag – am Ende freut sich unser Körper auf Ruhe und Erholung im Bett. Doch wie muss das perfekte Bett aussehen, um die ideale Umgebung für erholsamen Schlaf und Ruhe zu bieten? Matratzentopper können dabei helfen, die Schlafumgebung weiter zu optimieren. Dann freut sich der menschliche …

Im Vergleich zu Erwachsenen besitzen Kinder und auch noch Jugendliche weiche und flexible Knochen – das Gewebe muss noch wachsen und härtet erst mit Beginn der Pubertät vollständig aus. Auch aus diesem Grund klagen sie vergleichsweise selten über Rückenschmerzen oder Verspannungen nach dem Schlafen. Für eine gesunde Entwicklung spielen Matratzen für Kinder selbstverständlich trotzdem eine wichtige Rolle – nicht allein, …