Tag Archive: Kissen

Gesund schlafen mit Viscokissen

« Vorzüge und Eigenschaften im Überblick » Gemeinsam mit Gel und Gelschaum zählt Viscoschaum zu der neuesten Generation von Nackenstützkissen für einen gesunden und erholsamen Schlaf. Das Material ermöglicht eine weiche und punktelastische Lagerung, bei der sich der Druck des Körpergewichts optimal verteilt. In Zusammenhang mit einer Viscoschaummatratze bietet das Gesundheitskissen optimale Voraussetzungen, um in der Nacht …

Weiterlesen »

Kissen für Schwangere

« Sinnvolle Ergänzung oder verzichtbarer Luxus? » Bei Kissen für Schwangere herrscht subjektiv eine unbegrenzte Auswahl – die mitunter hohen Erwartungen erfüllen sich jedoch leider nicht immer. Wichtiger als jedes Schwangerschaftskissen bleiben ohne Zweifel ein verständnisvolles Umfeld und der eigene Optimismus. Gerade in dieser Phase des Lebens ist dennoch jede Hilfe und Unterstützung sinnvoll …

Weiterlesen »

Ist ein kurzes Nickerchen zwischendurch sinnvoll?

Durch ein kurzes Nickerchen neue Energie tanken? Was ältere Generationen noch als klassischen Mittagsschlaf pflegten, erlebt heute als modernes Powernapping ein Revival – und funktioniert in der Tat: Auch wer unter Zeitmangel und Leistungsdruck leidet, kann seinem Körper und Geist durch ein wohldosiertes Schläfchen Gutes tun – vorausgesetzt, es mangelt …

Weiterlesen »

Ist regelmäßig spät ins Bett gehen ungesund?

« Wir klären, ob Mythos oder Tatsache » Spät ins Bett gehen ist ungesund – so lautete lange Zeit die einhellige Meinung des Volksmunds. Und auch viele Ärzte stimmten zu. Bereichert wird diese Meinung durch weitere Vorurteile: Der Schlaf vor Mitternacht sei der gesündeste, ist lediglich ein populäres unter ihnen. …

Weiterlesen »

Die 5 Schlafphasen

« Was passiert während des Schlafes? » Gesunder Schlaf ist alles andere als einheitlich und untätig: Vielmehr wechseln sich über die Nacht hinweg verschiedene Schlafstadien ab. Die 5 Schlafphasen ergeben zusammen einen Schlafzyklus von rund 90 Minuten. Pro Nacht sollten wir zwischen vier und sieben dieser Zyklen durchlaufen – am …

Weiterlesen »

Im Bett arbeiten – Ein Risiko für die Gesundheit?

Wäre es nicht traumhaft im Bett zuarbeiten? Vielleicht haben Sie sich selbst schon einmal dabei erwischt, wie Sie dieser Fantasie nachgehangen sind – eine reizvolle Vorstellung. Aber wie wirkt sich ein solcher Arbeitsplatz auf die körperliche und geistige Gesundheit aus? Auch wenn es in den meisten Berufsfeldern unmöglich ist, vom …

Weiterlesen »

Gel-Kopfkissen im Test

« So sind die unterschiedlichen Modelle aufgebaut » Nackenschmerzen, die Schulter zwickt am Morgen – Sie wachen auf und fühlen sich wie gerädert. Nicht nur die Matratze ist entscheidend für erholsamen und gesunden Schlaf, sondern auch das Kopfkissen. Aus orthopädischer Sicht ist am wichtigsten, dass die Wirbelsäle nicht überstreckt oder …

Weiterlesen »

Ist Mittagsschlaf gesund?

Während man sich als Kind noch äußerst ungern einem Mittagsschlaf hingab, sehnen sich viele Erwachsene nach dieser kleinen Auszeit in der Tagesmitte. Einfach kurz abschalten, die Anforderungen des Tages vergessen und schlafen – herrlich. Andere Nationen wie auch zahlreiche Wissenschaftler haben eine eindeutige Antwort auf die Frage: Ist Mittagsschlaf gesund – auch im …

Weiterlesen »

Bequem schlafen im Zelt

Blick aus einem Zelt - Bequem schlafen im Zelt

« Wieso Reisekissen, Decken und Co. beim Camping nicht fehlen dürfen » Lust aufs Zelten? Das Camping im Zelt hat für viele Menschen eine nahezu magische Anziehungskraft: Urige Verbundenheit mit der Natur, die Nacht direkt unter freiem Himmel und natürlich dieses Gefühl der Freiheit. Wäre da nur nicht das Komfortproblem. …

Weiterlesen »

Wie viel Stunden Schlaf sind richtig?

« Ein Bericht über die ideale Schlafdauer » Gesunder Schlaf ist entscheidend für ein rundum ausgeglichenes Wohlbefinden. Die meisten Menschen sind sich mittlerweile darüber bewusst, wie stark die körperliche Fitness und die gute Laune von der Nachtruhe abhängen. Aber wie lange sollte diese dauern? Sind Frühaufsteher oder Langschläfer im Vorteil? …

Weiterlesen »