Tag Archive: Lattenrost

Welche Hormone den Schlaf beeinflussen

« Alles über Melatonin und Co. » Bekanntlich steuern gewisse Hormone den Schlaf. Dabei sind es vor allem die Gegenspieler Melatonin und Cortisol, die sich mit ihrem sehr gegensätzlichen Effekt intensiv auf die Nachtruhe auswirken. Wer Schlafstörungen bekämpfen oder insgesamt einfach besser schlafen will, sollte hier für Ausgewogenheit sorgen. Doch wie …

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Besserer Schlaf im Alter

« Das ideale Bettensystem für Senioren » Eigentlich hätten Senioren richtig Zeit, sich gründlich auszuschlafen. Doch leider gelingt die wohlige Nachtruhe häufig nicht mehr ganz so wie in jungen Jahren: Der Tiefschlaf wird weniger, stattdessen nimmt der Leichtschlaf mehr Raum ein. Dadurch wachen ältere Menschen schneller auf und schlafen dann nur …

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Die Matratzenhöhe

« Relevantes Kriterium bei der Kaufentscheidung? » Neben der Härte, dem Raumgewicht und der Formstabilität gehört die Matratzenhöhe zu den Schlüsselkriterien bei einem Neukauf. Die meisten dieser Merkmale beeinflussen sich dabei mehr oder weniger direkt – eine gute Matratze zeichnet sich deshalb unter anderem dadurch aus, dass alle ihre Charakteristika exakt aufeinander abgestimmt sind …

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Was tun, wenn das Bett quietscht?

Wenn das Bett quietscht oder laut knarrt, leiden darunter schnell auch Personen, die von ihrem Charakter her eigentlich wenig lärmempfindlich sind und andere Geräuschquellen problemlos ignorieren. Selbst falls die Geräusche nicht als störend empfunden werden, ist es ratsam, ihrem Ursprung nachzugehen. Unter Umständen deuten diese nämlich auf eine fehlerhafte Montage oder beginnendes Materialversagen hin. Das wären zwei Fälle, …

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Ist regelmäßig spät ins Bett gehen ungesund?

« Wir klären, ob Mythos oder Tatsache » Spät ins Bett gehen ist ungesund – so lautete lange Zeit die einhellige Meinung des Volksmunds. Und auch viele Ärzte stimmten zu. Bereichert wird diese Meinung durch weitere Vorurteile: Der Schlaf vor Mitternacht sei der gesündeste, ist lediglich ein populäres unter ihnen. …

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Möbel aus Eichenholz

Eichenwald

« Eine Investition in Qualität » Die Eiche genießt in nahezu allen Bereichen einen exzellenten Ruf – ob sie für Holzmöbel, Stützpfeiler, Dielen oder Dachgebälk, Türen, Wandvertäfelungen oder Betten, Schränke und Kommoden oder Schneidbrettern Verwendung findet. Echtes, massives Eichenholz steht bei Produzenten, Händlern und Kunden für qualitativ hochwertige und langlebige …

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Die 5 Schlafphasen

« Was passiert während des Schlafes? » Gesunder Schlaf ist alles andere als einheitlich und untätig: Vielmehr wechseln sich über die Nacht hinweg verschiedene Schlafstadien ab. Die 5 Schlafphasen ergeben zusammen einen Schlafzyklus von rund 90 Minuten. Pro Nacht sollten wir zwischen vier und sieben dieser Zyklen durchlaufen – am …

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Formstabilität einer Matratze

« Eine wichtige und oft übersehene Eigenschaft » Die Formstabilität einer Matratze ist ein wichtiges Qualitätsmerkmal, dem beim Kauf Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte. Im Unterschied zu anderen Merkmalen wie dem Härtegrad und dem Raumgewicht machen jedoch nur wenige Hersteller konkrete Angaben zur Formstabilität ihrer Produkte. Deshalb ist es häufig unvermeidlich, …

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Schlafen auf dem Boden

Frau schläft auf dem Boden

« Gesund oder schädlich? » Es ist schon lange kein Zeichen von Armut mehr, wenn Menschen auf dem Boden schlafen. Immer mehr entscheiden sich bewusst für diesen Schritt – sei es, um eine minimalistische Lebensweise zu pflegen oder weil sie sich dadurch gesundheitliche Vorteile erhoffen. Dabei ist zu berücksichtigen, dass …

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Zu früh wach werden

« Eine häufig unterschätzte Schlafstörung » Schlafstörungen sind eine Volkskrankheit, die noch immer unterschätzt wird. Wie der von der Krankenkasse DAK-Gesundheit veröffentlichte Gesundheitsreport 2017 feststellt, leiden nahezu zehn Prozent aller Erwerbstätigen unter Schlafproblemen, die sie schwer einschlafen, schlecht schlafen oder morgens zu früh wach werden lassen. Letztere sehen wir uns …

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