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Tag Archive: Schlaf

Zirbenkissen und Zirbendecke

« Die Königin der Alpen erweist ihre Gunst » Die Königin der Alpen – so nennt man die Zirbe. Anmutig erhebt sie sich in den Bergen und ihr Holz wird für vielfältige Zwecke verwendet. Möbel werden daraus ebenso gemacht wie die Füllung für Decken und Kissen. Aber was zeichnet Zirbenkissen und Zirbendecken überhaupt aus? Wir verraten es Ihnen. Gefüllt mit feinstem Alpenholz Wie bequem Kissen …

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Rolllattenrost

Der Rolllattenrost

« Ein Klassiker mit Zukunft » Der Rolllattenrost gilt trotz einer, für ein Möbelstück, vergleichsweise jungen Geschichte wegen seiner hohen Verbreitung als Klassiker und es gibt wohl fast niemanden in Deutschland, der nicht bereits zahlreiche Nächte auf ihm verbracht hat. Besonders für das Kinder- oder das Gästebett hat sich diese Alternative zu einem starren Lattenrost bewährt und erfreut sich einer ungebrochen hohen Beliebtheit. Die Gründe …

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Schlafstörungen im Urlaub

« Mit diesen Tipps schlafen Sie auch in unbequemen Hotelbetten gut » Endlich Ferien! Aber mit Schlafstörungen im Urlaub lässt die ersehnte Erholung auf sich warten? Dann besser vorab schon die folgenden Tipps mit einpacken, um von Beginn an gegen das typische Problem der Schlaflosigkeit im fremden Bett, im wärmeren Klima oder in der fernen Zeitzone gewappnet zu sein. Hier finden Sie mögliche Ursachen und …

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Ist nackt schlafen wirklich gesund?

« Einem Mythos auf den Grund gegangen » Nur etwa acht bis zehn Prozent aller Deutschen entledigen sich vor dem Hinlegen in das Bett aller Kleidung und bevorzugen es, nackt zu schlafen. Alle anderen setzen auf einen Pyjama oder andere Bekleidung. An den Ursachen für dieses Verhalten forschen Psychologen bereits seit Längerem. Paradoxerweise besagt der allgemeine Mythos nämlich gleichzeitig, dass nackt schlafen gesund sei und …

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9-Zonen Matratzen im Test

« Eine neue Generation von Kaltschaummatratzen » Mehr oder weniger Zonen, perfekter Härtegrad, Federkernunterlage oder Kaltschaummatratze – auf der Suche nach einem geeigneten Bettsystem bieten sich zahlreiche Optionen und Kombinationen, die jeweils ihre spezifischen Eigenschaften besitzen. Für optimalen Komfort unterscheiden sie sich in ihren charakteristischen Merkmalen und berücksichtigen – neben einigen anderen Faktoren – unter anderem Körpergewicht oder -größe, Schlafposition oder die Elastizität der Oberfläche …

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Kurz vor dem Schlafengehen

« Dos und Don’ts » Erholsame Nachtruhe lässt sich nicht erzwingen, wohl aber fördern und unterstützen. Vor allem kurz vor dem Schlafengehen lassen sich ein paar Maßnahmen ergreifen, um besser einzuschlafen. Was Sie machen können und wovon Sie ablassen sollten, wenn Sie zu Bett gehen, erfahren Sie hier. Gesunder Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit Gesunder Schlaf ist weit mehr als eine Ruhephase für Körper und Geist …

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Nächtliches Schwitzen im Sommer

« Eine Frage der geeigneten Bettwäsche » Besonders im Sommer stellt starkes Schwitzen in der Nacht für viele Menschen ein akutes Problem dar – bei Temperaturen über 20° Celsius fällt es dem Körper zunehmend schwer, die Temperatur auszugleichen und Kühlung zu finden. In vielen Fällen helfen eine atmungsaktive, leichte Bettdecke und für die warme Jahreszeit geeignete Bezüge bereits aus, um den Nachtschweiß auf ein geringes …

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Mit offenem Fenster schlafen

« Risikofaktor oder Wohltat? » An der einfachen Frage nach einem geöffneten Fenster entzweien sich nicht selten die Meinungen – die einen können nicht auf frische Luft verzichten, die anderen kommen wegen des zusätzlichen Lärms, dem Staub und Schmutz, Smog und den Insekten gar nicht erst zur Ruhe. Auch Kompromisse sind in dieser Frage nur schwer zu finden, denn der Unterschied zwischen einem halb und …

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Welche Matratze für Bauchschläfer

« Gesunder Schlaf dank der richtigen Matratze » Obwohl jeder Mensch beim Schlafen mehrfach seine Position wechselt, besitzt er eine individuelle Vorliebe für das bequeme Ein- und Durchschlafen. Bauchschläfer machen mit rund 12 Prozent bis 15 Prozent den niedrigsten Anteil an der Bevölkerung aus und stehen dadurch mitunter vor einem Problem, wenn sie eine geeignete Matratze suchen – es gibt kaum spezielle, auf sie zugeschnittene …

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Vorbereitung zum Schlafengehen

« Schnell ein- und erholsam durchschlafen » Eine erholsame Nachtruhe lässt sich nicht erzwingen, wohl aber fördern und unterstützen. Selbst wenn sie scheinbar in keinem direkten Zusammenhang stehen, beeinflussen Tätigkeiten vor dem Schlafengehen stark die Qualität der Erholung und dadurch die Leistungsfähigkeit im Alltag. Sowohl chronische sowie akute Schlafprobleme lassen sich durch entsprechende Maßnahmen und Verhaltensweisen oft deutlich reduzieren, ohne auf medikamentöse Behandlungen mit entsprechenden …

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