Tag Archive: Schlaf

Auswirkungen des Mondes auf den Schlaf

« Mythos oder Realität? » Der Mond hat die Menschen seit jeher zum Träumen angeregt – aber beeinflusst er auch wirklich unseren Schlaf? Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Menschen darüber beschweren, dass sie speziell bei Vollmond unter Schlafstörungen leiden. Umgekehrt behaupten einige, dass sie bei Neumond schneller und tiefer …

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Gesund schlafen mit Viscokissen

« Vorzüge und Eigenschaften im Überblick » Gemeinsam mit Gel und Gelschaum zählt Viscoschaum zu der neuesten Generation von Nackenstützkissen für einen gesunden und erholsamen Schlaf. Das Material ermöglicht eine weiche und punktelastische Lagerung, bei der sich der Druck des Körpergewichts optimal verteilt. In Zusammenhang mit einer Viscoschaummatratze bietet das Gesundheitskissen optimale Voraussetzungen, um in der Nacht …

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Die ideale Sommerbettdecke

« Ruhiger Schlaf bei Hitze » Warme Sommertage und laue Nächte entsprechen sicherlich dem Geschmack vieler Menschen – wenn das Thermometer aber immer weiter steigt und nächtliches Schwitzen die Entspannung im Bett verhindert, sehnt sich mancher rasch wieder nach der kühlen Jahreszeit. Eine spezielle Sommerbettdecke sowie passende Bezüge und Laken tragen entscheidend dazu bei, die Hitze zumindest in der …

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Welche Hormone den Schlaf beeinflussen

« Alles über Melatonin und Co. » Bekanntlich steuern gewisse Hormone den Schlaf. Dabei sind es vor allem die Gegenspieler Melatonin und Cortisol, die sich mit ihrem sehr gegensätzlichen Effekt intensiv auf die Nachtruhe auswirken. Wer Schlafstörungen bekämpfen oder insgesamt einfach besser schlafen will, sollte hier für Ausgewogenheit sorgen. Doch wie …

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Schlank im Schlaf

« Eine effektive Methode zum Abnehmen? » Tagsüber ausreichend essen und über Nacht im Schlaf abnehmen – das klingt für viele Menschen wie ein Wunschtraum, soll aber durch die Schlank im Schlaf (SiS) Diät wirklich möglich sein. Bei allen Verheißungen sei gleich zu Anfang bemerkt – es handelt sich weiterhin …

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Schaumstoffmatratzen im Überblick

« Kaltschaum, Gelschaum, Viscoschaum – wo ist der Unterschied? » Spätestens seit der Jahrtausendwende haben Schaumstoffmatratzen den klassischen Federkern an den Rand gedrängt und stellen seitdem mit wachsendem Abstand den überwiegenden Anteil aller verkauften Modelle. Die modernen Varianten dieser Matratzen haben dabei nur noch wenig mit ihren Vorgängern gemeinsam, die …

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Matratzenbezug waschen

« Erholsamer Schlaf in einem sauberen Bett » Ein hygienisch sauberes Bett stellt eine wichtige Voraussetzung für gesunden und erholsamen Schlaf dar – das schließt selbstverständlich Kopfkissen und Matratze ebenso wie Laken und den Matratzenbezug mit ein. Jede Nacht sammeln sich Staub, Schweiß und Hautschuppen im Bezug der Bettwäsche. Kleine Mikropartikel und Flüssigkeiten können dabei auch tief in die …

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Besserer Schlaf im Alter

« Das ideale Bettensystem für Senioren » Eigentlich hätten Senioren richtig Zeit, sich gründlich auszuschlafen. Doch leider gelingt die wohlige Nachtruhe häufig nicht mehr ganz so wie in jungen Jahren: Der Tiefschlaf wird weniger, stattdessen nimmt der Leichtschlaf mehr Raum ein. Dadurch wachen ältere Menschen schneller auf und schlafen dann nur …

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Fernseher im Schlafzimmer

« Sinnvoll, überflüssig oder sogar schädlich? » Ob Shows und Nachrichten im TV-Programm oder Blockbuster und Serien von Streaming-Anbietern – der Fernseher im Schlafzimmer gehört für viele Menschen zum alltäglichen Ritual, mit denen Sie den Tag beginnen oder ausklingen lassen. Das ist durchaus verständlich – wohl an keinem anderen Ort …

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Polyphasischer Schlaf

« Neues Schlafmuster verspricht mehr Lebenszeit » Jeden Tag lediglich zwei statt acht Stunden schlafen und trotzdem mehr Energie und Ausdauer als nach einer ausgiebigen Nachtruhe besitzen – was auf den ersten Blick nach einer übermenschlichen Leistung aussieht, soll polyphasischer Schlaf nahezu jedem gesunden Menschen ermöglichen. Diese Behauptung stellen zumindest die Anhänger …

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