Tag Archive: Schlaf

Matratzen für Wohnmobile und Campingbusse

« Schlafkomfort auf Reisen » Urlaub die schönste Zeit des Jahres! Wer mit dem Campingbus, dem Zelt oder dem Wohnmobil in die Ferien aufbricht, der hat sein Bett dabei und muss sich keine Sorgen machen, ob das Hotelbett den eigenen Ansprüchen an Schlafkomfort genügt. Zumindest wenn das Wohnmobil mit der geeigneten Matratze ausgestattet ist. Wir zeigen was eine gute Matratze für den Campingurlaub können muss. …

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Zu früh wach werden

« Eine häufig unterschätzte Schlafstörung » Schlafstörungen sind eine Volkskrankheit, die noch immer unterschätzt wird. Wie der von der Krankenkasse DAK-Gesundheit veröffentlichte Gesundheitsreport 2017 feststellt, leiden nahezu zehn Prozent aller Erwerbstätigen unter Schlafproblemen, die sie schwer einschlafen, schlecht schlafen oder morgens zu früh wach werden lassen. Letztere sehen wir uns in diesem Beitrag näher an. Morgens zu früh wach werden – ein unterschätztes Problem „Morgenstund …

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Gel-Kopfkissen im Test

« So sind die unterschiedlichen Modelle aufgebaut » Nackenschmerzen, die Schulter zwickt am Morgen – Sie wachen auf und fühlen sich wie gerädert. Nicht nur die Matratze ist entscheidend für erholsamen und gesunden Schlaf, sondern auch das Kopfkissen. Aus orthopädischer Sicht ist am wichtigsten, dass die Wirbelsäle nicht überstreckt oder abknickt: maßgeblichen Einfluss darauf hat das richtige Kissen. Nach dem Siegeszug von Gel-Oberflächen in Matratzen, …

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Ganzen Tag im Bett verbringen

« 10 Tipps für einen entspannten Faulenz-Tag » Wenn morgens der Wecker klingelt, gibt es doch keine schönere Vorstellung, als einfach einen ganzen Tag im Bett zu verbringen: Lange schlafen, träumen und ganz viel Erholung – himmlisch. Warum eigentlich nicht? Mit den folgenden 10 Tipps tut der Entspannungstag so richtig gut. 1. Entspannung angesagt – bloß kein schlechtes Gewissen Der wohl wichtigste Tipp gleich vorweg: …

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Ist Mittagsschlaf gesund?

Während man sich als Kind noch äußerst ungern einem Mittagsschlaf hingab, sehnen sich viele Erwachsene nach dieser kleinen Auszeit in der Tagesmitte. Einfach kurz abschalten, die Anforderungen des Tages vergessen und schlafen – herrlich. Andere Nationen wie auch zahlreiche Wissenschaftler haben eine eindeutige Antwort auf die Frage: Ist Mittagsschlaf gesund – auch im erwachsenen Alter? Warum wir mittags schlafen wollen  Wer kennt es nicht, das Gefühl, einfach direkt …

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Für alle, die morgens schwer aus dem Bett kommen

« Biorhytmus durch Licht richtig einstellen » Unabhängig vom Kulturkreis und der Region – es ist eine unbestrittene Tatsache, dass die meisten Menschen morgens nur schwer aus dem Bett kommen. Die Zahl der Langschläfer und Morgenmuffel liegt weltweit deutlich über der von „Lerchen“. Auf das Klingeln eines Weckers reagiert international lediglich eine Minderheit mit einem akuten Tatendrang, der über das Ausschalten oder das Drücken der …

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MaDeRa Rollroste

« Gesund und komfortabel schlafen » Dass eine Matratze für gesunden Schlaf wichtig ist, weiß nahezu jeder. Doch, dass ein guter Lattenrost ebenso bedeutsam ist, geht leider gerne mal unter. Eine besondere Form des Lattenrostes ist der MaDeRa Rollrost. Was es mit ihm auf sich hat, erfahren Sie hier. Guter Schlaf ist lebensnotwendig Für die Gesundheit und eine hohe Leistungsfähigkeit ist es unverzichtbar, gesund zu …

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Wie viel Stunden Schlaf sind richtig?

« Ein Bericht über die ideale Schlafdauer » Gesunder Schlaf ist entscheidend für ein rundum ausgeglichenes Wohlbefinden. Die meisten Menschen sind sich mittlerweile darüber bewusst, wie stark die körperliche Fitness und die gute Laune von der Nachtruhe abhängen. Aber wie lange sollte diese dauern? Sind Frühaufsteher oder Langschläfer im Vorteil? Finden Sie Ihre ideale Schlafdauer heraus! Gesund schlafen durch die ideale Dauer Hartnäckig hält sich …

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Wie sinnvoll ist Powernap

« Was nutzt das kleine Schläfchen zwischendurch » Mit nur 20 Minuten Schlaf zu neuer Energie? Ein guter Powernap macht genau das möglich. Wer nachts einmal zu wenig Ruhe bekommen hat oder sich tagsüber mit ewigen Leistungstiefs herumplagt, profitiert wissenschaftlich erwiesenermaßen intensiv von der angesagten Relax-Methode – vorausgesetzt, es handelt sich um die optimale Powernap-Zeit. Trotz aller Erschöpfung, lesen Sie noch kurz alle wichtigen Infos …

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Matratzen aus Viscoschaum

« Eigenschaften, Vor- und Nachteile im Überblick » In den letzten Jahrzehnten haben sich Matratzen aus Viscoschaum bei hochwertigen Matratzen durchgesetzt – dafür gibt es mehrere Gründe. Das Material bietet ausgezeichnete Eigenschaften, die es für zahlreiche Anwendungen und empfindliche Personen ideal machen. Für einen gesunden Schlaf besitzt es in vielen Fällen Vorteile, die kein anderes Matratzenmaterial aufweist. Durch was sich Viscoschaummatratzen genau auszeichnen, sehen wir …

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