Tag Archive: Schlafprobleme

Zu früh wach werden

« Eine häufig unterschätzte Schlafstörung » Schlafstörungen sind eine Volkskrankheit, die noch immer unterschätzt wird. Wie der von der Krankenkasse DAK-Gesundheit veröffentlichte Gesundheitsreport 2017 feststellt, leiden nahezu zehn Prozent aller Erwerbstätigen unter Schlafproblemen, die sie schwer einschlafen, schlecht schlafen oder morgens zu früh wach werden lassen. Letztere sehen wir uns …

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Wie Sie ein gemütliches Schlafzimmer einrichten

gemütliches Schlafzimmer

Geborgenheit, Entspannung und romantisches Flair: Das Schlafzimmer ist der Ort, an dem Sie sich rundum wohlfühlen sollten. Mit einigen Tricks können Sie sich ein gemütliches Schlafzimmer ganz nach Ihren Bedürfnissen einrichten. Schlafzimmer-Möbel, Deko und Accessoires helfen dabei – sind aber noch längst nicht alles. Ganz persönliche Ruheoase Wie Sie Ihr …

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Hilft Tee wirklich beim Einschlafen?

« Dem Mythos des „Gute-Nacht-Tees“ auf den Grund gegangen » Ein wärmender Gute-Nacht-Tee gehört zu den beliebtesten Ritualen vor dem Schlafengehen. Aber hilft Tee wirklich beim Einschlafen? Tatsächlich kann das Heißgetränk am Abend wohltuend wirken. Allerdings ist es kein Wundermittel gegen schlechte Gewohnheiten. Einschlafen – manchmal eine wahre Kunst Wer …

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Die Naturlatexmatratze Schwarzwaldmarie im Test

Was unterscheidet eine Naturlatexmatratze von anderen Schlafunterlagen? Wir werfen einen Blick auf die Eigenschaften von Matratzen aus natürlichem Latex und betrachten die Modelle der Marke Schwarzwaldmarie im Test näher. Matratzen aus Naturlatex im Kurzporträt Wie der Name schon andeutet, bestehen Naturlatexmatratzen im Polsterkern aus natürlichem Latex, der aus Naturkautschuk gewonnen …

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Lebensdauer einer Matratze

ausgeleierte Matratze

« Wann ist die Zeit für den Matratzentausch gekommen? » Ist die Matratze erst einmal in die Jahre gekommen und stark abgenutzt, wird es schwer, komfortabel zu schlafen. Das wäre schlecht, schließlich ist ein individuell auf den Schlafenden abgestimmtes Bettsystem unerlässlich, wenn man gesund schlafen möchte. Die Lebensdauer einer Matratze …

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Kann der richtige Schlafrhythmus gesunden Schlaf fördern?

Frau im TIefschlaf

Es steht außer Frage, dass ein gesunder Schlaf für die Leistungsfähigkeit und eine gute körperliche Verfassung eines Menschen unverzichtbar ist. Doch bereits bei der Dauer und der Verteilung teilen sich die Meinungen. Prominente Kurzschläfer wie Napoleon, Margaret Thatcher oder Thomas Edison hielten vier bis fünf Stunden – teilweise auch tagsüber …

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Die richtige Matratze bei Rückenproblemen

Frau hat Rückenschmerzen

«Welche Schlafunterlage gegen die Volkskrankheit Rückenschmerzen» Schlechter Schlaf, unzureichende Erholung, nächtliche Unruhe und Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen – Rückenprobleme schränken auf mehrere Weisen Schlafkomfort und -qualität erheblich ein. Einer der Ursachen für diese weitverbreitete Volkskrankheit sind unbestritten ungeeignete Matratzen und ein nicht oder schlecht abgestimmtes Bettsystem. Umgekehrt bedeutet dies, …

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Das Bett aufstellen

Modernes Schlafzimmer

« Der richtige Platz von der Theorie bis zur Planung » Im Vergleich zu anderen Räumen unterscheiden sich die wesentlichen Bedingungen und das grundlegende Konzept erheblich, wenn Menschen ihr eigenes Schafzimmer einrichten. Während die übrigen Zimmer in einem bestimmten Umfang ebenfalls für Besucher und fremde Personen vorgesehen sind, dient das …

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Zu viel Schlaf

Frau schläft im Bett

« Ein Risikofaktor für die Gesundheit? » Einfach ausschlafen können – für viele Menschen ist das ein scheinbar unerreichbarer Luxus. Doch wie viel Schlaf ist noch gesund und sollte ein Mensch überhaupt so viel schlafen, wie er möchte? Führt dies eventuell sogar dazu, dass er zu viel Schlaf bekommt? Wirkt …

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Was tun bei Schlafstörungen?

« Ursachen von Schlaflosigkeit und Gegenmaßnahmen » Schlaflosigkeit weitverbreitete Volkskrankheit. Repräsentative Studien schätzen, dass etwa zehn bis zwanzig Prozent der Gesamtbevölkerung von ihnen betroffen sind. Im Unterschied zu anderen Erkrankungen betrifft sie vor allem Menschen mittleren Alters und guter körperlicher Verfassung – einzelne Statistiken gehen davon aus, dass vier von …

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