Tag Archives: Schlafprobleme

« Warum ein Rausch keine Schlafhilfe ist » Alkohol und Schlaf haben eine lange Beziehung: Sei es das Gläschen zum Herunterkommen und Entspannen oder der typische Beruhigungsschnaps. Hartnäckig hält sich die Überzeugung, Alkohol zum Einschlafen sei eine gute Idee. Wer sich abends unruhig im Bett hin und her wälzt und deshalb kurz entschlossen ein Glas Wein oder etwas Bier trinkt, …

« Die richtige Matratzenhärte finden » Was gibt es Erholsameres, als sich nach einem langen Tag in ein weiches Bett zu kuscheln? Doch zu weich sollte die Schlafstätte nicht sein, sonst wird aus der Entspannung ganz schnell Verspannung, oft gepaart mit Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen oder weiteren unangenehmen Symptomen. Woran erkennt man, dass die Matratze zu weich ist? Was sollte man dagegen …

« Abends Kaffee trinken? » Kaffee kann vor allem morgens vielen Mensch etwas Gutes tun! Das würden alle Kaffeeliebhaber sofort unterschreiben. Schließlich ist eine gute Tasse in erster Linie ein Genuss, der bei vielen nicht fehlen darf. Zudem können Espresso, Lungo und Co. dabei helfen, wach und einsatzbereit . Doch ist das wirklich so? Eigentlich ist doch Schlaf die beste …

« Für erholsame und durchgängige Nachtruhe » Auf Durchschlafstörungen möchte jeder von uns doch am liebsten verzichten. Unruhiger Schlaf führt häufig tagsüber zu Energiemangel, Konzentrationsproblemen und Gereiztheit. Nachts wiederum geht der Stress weiter, wenn du schier endlos wach liegst, obwohl du dringend schlafen müsstest – schließlich wartet morgen ein voller Tag. Höchste Zeit, Durchschlafstörungen und ihre Ursachen zu verstehen und …

« Das Medicott-Verfahren für ökologische Baumwolle » Wegen seiner zahlreichen Vorteile und Vielseitigkeit hat sich Baumwolle innerhalb der letzten drei Jahrhunderte als das bevorzugte Material für Webstoffe aller Art etabliert – sie stellt lediglich geringe Ansprüche an den Boden, lässt sich maschinell gut verarbeiten und bietet ausgezeichnete Voraussetzungen für Kleidung, Matratzen, Bettwäsche und andere Textilien. Allerdings entstehen durch ihre Eigenschaft …

« Warum fällt es so schwer, den richtigen Schlafrhythmus zu finden? » Ein ausgewogener Schlaf ist von großer Bedeutung für die Lebensqualität – das merken wir spätestens dann, wenn er einmal fehlt. Wer hingegen häufig unter Schlaflosigkeit leidet und sich tagsüber müde und abends wach fühlt, kann oft sogar langfristige Auswirkungen feststellen. Doch wo liegen die Ursachen und noch viel …

« So klappt der schnelle Start in den Tag » Für Morgenmuffel beginnt der Tag gleich mit der allergrößten Herausforderung: dem Aufstehen. Die Versuchung ist groß, noch einmal die Snooze-Taste zu drücken… und noch einmal… Wenn du zu den Menschen gehörst, die einfach nicht aus dem Bett kommen, dann ist die Schlummerfunktion dein größter Feind: Denn anschließend fühlen wir uns …

« So lässt er sich rasch überwinden » Eine weite Reise zu einem exotischen Ziel – für viele Menschen stellt das einen Traum dar, den sie sich nur selten erfüllen können. Für andere gehört es zum Berufsalltag, viel unterwegs zu sein und regelmäßig in andere Länder zu fliegen. Eines ist beiden Gruppen gemeinsam: Überqueren sie bei einem Langstreckenflug mehrere Zeitzonen, …

« Welche Vorteile der Tausch bringen kann » Ein hochwertiges Bett besteht neben einem Rahmen und einer guten Matratze zusätzlich aus einem dafür geeigneten und zuverlässigen Lattenrost. Deshalb stellt sich bei jeder Neuanschaffung selbstverständlich ebenfalls unausweichlich die Frage, ob es nicht sinnvoll oder gar an der Zeit wäre, auch den Lattenrost austauschen zu müssen. Schließlich entscheidet nicht zuletzt eine optimale …

« Tipps für eine Nacht ohne Störung » Kurz nach 12 und trotzdem wachwegworden. Also neuer Anlauf. Und schon wieder fällt der Blick irgendwann, nachdem der Schlaf nachlässt, auf den Wecker. 2 Uhr. Dritter Versuch. Und so zieht sich das durch die Nacht hindurch. Kennst du diese Situation auch, wenn du immer wieder nachts wach wirst? Dann ließ hier weiter, …