Tag Archives: Rückenschmerzen

Der Matratzenkauf ist gar nicht so unkompliziert. Gilt es doch, den Überblick zu behalten in einem Dschungel von Fachbegriffen wie Härtegrad, Raumgewicht oder Stauchhärte. Alles sollte exakt auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt sein. Schließlich geht es um nichts Geringeres als die Schlafunterlage, auf der du für die nächsten acht bis zehn Jahre deine Nächte verbringst. Wie es dennoch ganz leicht …

« Die richtige Matratzenhärte finden » Was gibt es Erholsameres, als sich nach einem langen Tag in ein weiches Bett zu kuscheln? Doch zu weich sollte die Schlafstätte nicht sein, sonst wird aus der Entspannung ganz schnell Verspannung, oft gepaart mit Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen oder weiteren unangenehmen Symptomen. Woran erkennt man, dass die Matratze zu weich ist? Was sollte man dagegen …

« Symptome wahrnehmen und einen falschen Härtegrad erkennen » Du achtest auf eine gute Schlafumgebung und gehst früh genug zu Bett? Dennoch wollen die Nächte einfach nicht wirklich erholsam sein? Wer morgens oft aufwacht und sich wie gerädert fühlt, sollte sich die Frage stellen, ob es vielleicht an der Schlafunterlage liegt. Denn ist die Matratze zu hart, können Symptome wie …

Schlafpositionen gibt es viele – genau genommen drei! Neben notorischen Bauchschläfern sind da jene, die nur auf der Seite liegend einschlafen können. Außerdem gibt es die Schlafposition, die von vielen Experten als die beste bezeichnet wird, und das ist die Rückenlage. Sie bringt verschiedene Vorzüge mit. Doch ist es überhaupt möglich, die eigene Schlafweise zu verändern? Und wenn ja, wie …

« Die richtige Matratze für individuelle Bedürfnisse » Kaltschaum, Federkern, Latex oder doch etwas ganz anderes: Welche Matratzenart ist die beste? Diese Frage ist tatsächlich nicht so pauschal zu beantworten, da der Matratzenkauf von verschiedenen individuellen Faktoren abhängt. Und eines vorweg: Die eine Matratze für alle gibt es schlicht nicht. Darum möchten wir dir einen kleinen Überblick als Stütze für …

« Welche Vorteile der Tausch bringen kann » Ein hochwertiges Bett besteht neben einem Rahmen und einer guten Matratze zusätzlich aus einem dafür geeigneten und zuverlässigen Lattenrost. Deshalb stellt sich bei jeder Neuanschaffung selbstverständlich ebenfalls unausweichlich die Frage, ob es nicht sinnvoll oder gar an der Zeit wäre, auch den Lattenrost austauschen zu müssen. Schließlich entscheidet nicht zuletzt eine optimale …

« Lernen Sie Betten-ABC kennen » Wie man sich bettet… Wer sich für alles rund um eine optimale Nachtruhe interessiert, weiß: Eine hochwertige Matratze spielt eine der Hauptrollen im Drehbuch der schönen Träume. Grund genug, einmal genauer zu schauen, wie sie eigentlich ins gemütliche Bett gelangt. Wirf einen Blick hinter die Kulissen und weit unter die vertraute Oberfläche des Matratzenbezugs. …

« Wie sinnvoll ist die Idee? » Bis Anfang 2020 galt das Home Office vielen Menschen als ein privilegierter Traum – kein leidiger Arbeitsweg und nach dem Frühstück bequem von zu Hause arbeiten. Als sie in der Corona-Krise dann wirklich in das vermeintliche Paradies geschickt wurden, mussten nicht wenige darunter feststellen, dass sich Home Office im Bett in der Theorie …

« Alles Wichtige auf einen Blick » Wer sein Bett neu ausstattet, übersieht häufig zunächst das Problem, dass er die alte Matratze entsorgen muss. Eine Lagerung auf unbestimmte Zeit ist nur in wenigen Fällen sinnvoll, denn wenn eine alte Schlafunterlage nicht sachgemäß aufbewahrt wird, nimmt sie rasch Schaden. Die Folgen ungünstiger Bedingungen sind muffiger Geruch – in schlimmen Fällen gar …

« Vor- und Nachteile dieser Schlafposition » Die meisten Menschen nehmen im Bett eine bevorzugte Schlafposition ein, um ins Reich der Träume zu gleiten. Neben überzeugten Bauchschläfern und all jenen, die sich am liebsten auf die Seite rollen, gehören dazu auch die Rückenschläfer: Doch ist die Rückenlage wirklich vorteilhaft für den Körper? Und wenn ja, welche Art von Matratze ist …