weitere Beiträge

Die richtige Matratze, um die Wirbelsäule zu entlasten

Guter Schlaf ist keine Sache des Zufalls. Einen großen Beitrag kannst du selbst dazu leisten, in dem du dein Bett richtig ausstattest. Dabei nimmt vor allem die Schlafunterlage einen hohen Stellenwert ein. Diese sollte am besten – vor allem, wenn man unter körperlichen Beschwerden leidet – orthopädisch sein und immer …

Weiterlesen »

Antiallergische Bettwäsche

« Damit auch Allergiker den optimalen Schlaf finden » Eine verstopfte Nase, juckende Haut, Atemprobleme und Reizhusten – das sind häufig die Symptome einer Hausstaubmilben-Allergie, unter der immer mehr Menschen leiden. Insbesondere in der Nacht quälen die lästigen Symptome die betroffenen Menschen, denn die Milben leben leider auch häufig im …

Weiterlesen »

Alles für gesunden Kinderschlaf

Zwei Dinge haben alle Kinder vom Säuglingsalter bis hin zur Grundschule gemein: Eine gesunde Nachtruhe ist erstens äußerst wichtig, damit die zahlreichen Entwicklungsschritte gut ablaufen können. Und zweitens: Schlafbedürfnis und -verhalten unterscheiden sich grundlegend. Je nach Lebensphase kann idealer Kinderschlaf sehr facettenreich aussehen. Hier erfährst du, was Babys, Kleinkinder und …

Weiterlesen »

Aloe Vera im Schlafzimmer

Aloe Vera Pflanze, Nahaufnahme

« Kann die Pflanze gesunden Schlaf fördern? » Aloe Vera ist ein wahrer Wunderpflanze. Durch seine facettenreichen positiven Eigenschaften kann das außergewöhnliche Gewächs die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden unterstützen – das ist bereits seit der Antike bekannt. Heute allerdings findet Aloe Vera im Schlafzimmer ein zusätzliches Einsatzgebiet, das sich …

Weiterlesen »

Die Faltmatratze als Gästematratze

Wer einfach gerne spontan ist und häufig Gäste übernachten lässt, wird die Faltmatratze lieben. Denn sie bringt ein erstaunlich breites Spektrum an Vorzügen und keinerlei Nachteile mit. Im Handumdrehen entsteht aus dem platzsparend verstauten Bündel ein komfortables Gästebett. Übernachten mit unkompliziertem Komfort Unerwartet das Haus voller Gäste und wieder nicht …

Weiterlesen »

Anzeichen für einen Matratzentausch

Mann im Bett mit Rückenschmerze - vielleicht hilft ein Matratzentausch

« Wann eine neue Schlafunterlage her muss » Gesunder Schlaf hängt in entscheidendem Maße von der Matratze ab: Ist diese ungeeignet oder schlichtweg überaltert, kann sie ihre Aufgabe nicht mehr vollauf erfüllen. Es drohen neben Schlafproblemen auch körperliche Warnsignale. Hier erfährst du, wann ein Matratzentausch ratsam ist und wie du …

Weiterlesen »

Folgen von Schlafmangel

« Was passiert, wenn Sie zu wenig schlafen? » Kopfschmerzen, eine verringerte Konzentrationsfähigkeit und ein erhöhtes Stresslevel – wer zu wenig schläft kennt diese Symptome leider nur zu gut aus eigener leidvoller Erfahrung. Aber warum reagiert unser Körper so empfindlich auf eine zu kurze Nachtruhe? Und was genau sind die …

Weiterlesen »

Möbel aus Fichte

« Ein ideales Material für Schlafzimmermöbel » Holz bietet sich als ein nahezu optimales Material für Schlafzimmermöbel jeder Art an – einige geeignete Arten sind Kiefer, Eiche, Nussbaum oder Fichte. In mehreren Blindstudien wurde eindeutig nachgewiesen, dass zumindest einige Arten, wie Zirbenholz einen messbaren, positiven Effekt auf die Schlafqualität ausüben, …

Weiterlesen »

Was zeichnet eine gute Pflegematratze aus?

« Merkmale und Besonderheiten im Überblick » Im Durchschnitt verbringen Erwachsene etwa acht Stunden am Tag im Bett – bei Pflegepatienten ist die Zeitspanne allerdings oft erheblich länger. Unter Umständen verbringen diese Menschen bis zu 24 Stunden im Bett. Um dem Wundliegen oder einem Dekubitus vorzubeugen und der Skelettmuskulatur trotzdem …

Weiterlesen »

Das ideale Schlafklima

« Entscheidender Faktor für gesunden Schlaf » Das ideale Schlafklima sorgt für entspannteren, erholsameren und gesünderen Schlaf. Denn das Klima, in dem wir Nacht für Nacht unsere Regenerationszeit verbringen, nimmt enormen Einfluss auf die Schlafqualität. Aber gibt es überhaupt die ideale Temperatur und die optimale Luftfeuchtigkeit für unser Schlafzimmer? Gibt …

Weiterlesen »