Aktuelle Beiträge

Schlafstörungen im Urlaub

« Mit diesen Tipps schlafen Sie auch in unbequemen Hotelbetten gut » Endlich Ferien! Aber mit Schlafstörungen im Urlaub lässt die ersehnte Erholung auf sich warten? Dann besser vorab schon die folgenden Tipps mit einpacken, um von Beginn an gegen …

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Matratzenpflege

« Die Voraussetzung für lange Haltbarkeit und gute Hygiene » Neben der Qualität zählt die Matratzenpflege zu den wichtigsten Faktoren für deren Haltbarkeit – sie ist der Schlüssel für eine hygienische Schlafstätte und eine lange Lebensdauer. Wird sie vernachlässigt, fördert …

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Im Bett lesen

« Diese Tipps helfen, dabei keine Verspannungen zu bekommen » Im Bett zu lesen ist ein wunderbares Ritual: Studien zufolge reduzieren schon sechs Minuten aufmerksamen Lesens das Stresslevel. Perfekt also, um einen ruhigen Schlaf einzuleiten. Oft führt das Lesen im …

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Gästezimmer einrichten

« Komfort und Funktionalität in Einklang bringen » Beim Einrichten des Gästezimmers kommt es auf Verschiedenes an: dass sich Ihre Besucher rundum wohlfühlen und dass Sie selbst den Raum grundsätzlich auch als Arbeits- oder Hobbystätte nutzen können. Tipps und Empfehlungen …

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weitere Beiträge

Ist nackt schlafen wirklich gesund?

« Einem Mythos auf den Grund gegangen » Nur etwa acht bis zehn Prozent aller Deutschen entledigen sich vor dem Hinlegen in das Bett aller Kleidung und bevorzugen es, nackt zu schlafen. Alle anderen setzen auf einen Pyjama oder andere Bekleidung. An den Ursachen für dieses Verhalten forschen Psychologen bereits seit Längerem. Paradoxerweise besagt der allgemeine Mythos nämlich gleichzeitig, dass nackt schlafen gesund sei und …

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9-Zonen Matratzen im Test

« Eine neue Generation von Kaltschaummatratzen » Mehr oder weniger Zonen, perfekter Härtegrad, Federkernunterlage oder Kaltschaummatratze – auf der Suche nach einem geeigneten Bettsystem bieten sich zahlreiche Optionen und Kombinationen, die jeweils ihre spezifischen Eigenschaften besitzen. Für optimalen Komfort unterscheiden sie sich in ihren charakteristischen Merkmalen und berücksichtigen – neben einigen anderen Faktoren – unter anderem Körpergewicht oder -größe, Schlafposition oder die Elastizität der Oberfläche …

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Elektrisches Pflegebett

« Worauf kommt es bei höhenverstellbaren Betten für Kranke und Senioren an? » Für bewegungseingeschränkte Menschen schafft ein herkömmliches Bett meist nicht den Komfort, der unter diesen Umständen erforderlich ist. Deshalb empfiehlt sich der Umstieg auf ein elektrisches Pflegebett. Worauf es in diesem Zusammenhang ankommt und wie ein qualitativ hochwertiges Modell konkret aussieht, erfahren Sie in diesem Beitrag. Welche Merkmale Pflegebetten erfüllen müssen Der Lattenrost …

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Ständig müde

« Was tun gegen anhaltende Müdigkeit? » Brennende Augen, Antriebslosigkeit und Kopfschmerzen: Wer häufiger nach einer kurzen Nacht unter den Anzeichen chronischer Müdigkeit leidet, sollte dringend etwas dagegen tun. Ständig müde zu sein, ist kein Normalzustand, sondern deutet häufig auf eine schlechte Schlafqualität hin. Der Körper kann sich dann nicht voll regenerieren – es drohen langfristige gesundheitliche Schäden, ganz zu schweigen von der reduzierten Leistungsfähigkeit …

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Kurz vor dem Schlafengehen

« Dos und Don’ts » Erholsame Nachtruhe lässt sich nicht erzwingen, wohl aber fördern und unterstützen. Vor allem kurz vor dem Schlafengehen lassen sich ein paar Maßnahmen ergreifen, um besser einzuschlafen. Was Sie machen können und wovon Sie ablassen sollten, wenn Sie zu Bett gehen, erfahren Sie hier. Gesunder Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit Gesunder Schlaf ist weit mehr als eine Ruhephase für Körper und Geist …

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