Betten-ABC® Magazin

Das perfekte Bett muss für Paare zahlreiche Anforderungen erfüllen: Es soll bequem und groß genug sein, eine romantische Note mitbringen und optimal auf die individuellen Voraussetzungen beider Partner eingehen. Ist es daher sinnvoller, zwei schmale Matratzenmaße zu einer Liegefläche zu kombinieren? Oder geht nichts über eine einzige große Matratze mit schier endlosem Platz zum Kuscheln und Entspannen? Hier erfährst du, …

« Wie lange müssen die Jüngsten ruhen? » Der Schlafbedarf von Kleinkindern ist für alle Eltern ein großes Thema: Wann sollten Kleinkinder ins Bett, wie viel Schlaf benötigen sie wirklich und was ist mit dem Mittagsschlaf? Obwohl all dies von Kind zu Kind individuell sehr verschieden ausfallen kann, bringen einige klare Empfehlungen Licht ins Dunkel. Den Schlafbedarf von Kleinkindern richtig …

« Die richtige Matratzenhärte finden » Was gibt es Erholsameres, als sich nach einem langen Tag in ein weiches Bett zu kuscheln? Doch zu weich sollte die Schlafstätte nicht sein, sonst wird aus der Entspannung ganz schnell Verspannung, oft gepaart mit Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen oder weiteren unangenehmen Symptomen. Woran erkennt man, dass die Matratze zu weich ist? Was sollte man dagegen …

« Was hilft? » Nächtliches Schwitzen kann auf der komfortablen Matratze für unschöne, gelbliche Verfärbungen sorgen. Sie wirken unhygienisch und können Vorstellungen hervorrufen, die einem den Schlaf rauben. Wie du die hässlichen Verfärbungen wieder entfernst und in Zukunft vermeidest, erfährst du in diesem Artikel. Woher kommen gelbe Verfärbungen auf der Matratze? Hast du auf deiner Schlafunterlage hässliche Matratzenflecken in Gelb …

Das Kopfkissen nimmt maßgeblich Einfluss darauf, wie wir schlafen: Von der Haltung über die Schlafqualität bis hin zum reinen Wohlfühlen legt es die Basis für die Nachtruhe. Ganz besonders kommt es bei einem guten Kopfkissen auf die Höhe an. Auf welche Art sowohl deine Schultern als auch deine bevorzugte Schlafposition über die richtige Wahl entscheiden, erfährst du hier. Ein Kopfkissen …

« Abends Kaffee trinken? » Kaffee kann vor allem morgens vielen Mensch etwas Gutes tun! Das würden alle Kaffeeliebhaber sofort unterschreiben. Schließlich ist eine gute Tasse in erster Linie ein Genuss, der bei vielen nicht fehlen darf. Zudem können Espresso, Lungo und Co. dabei helfen, wach und einsatzbereit . Doch ist das wirklich so? Eigentlich ist doch Schlaf die beste …

« Was ist besser für die Schlafqualität? » Ist es wirklich besser, im Dunkeln zu schlafen? Ein gängiger Hinweis lautet: Schlafzimmer dunkel halten für eine bessere Nachtruhe! Tatsächlich können einige Menschen nur ohne jegliches Licht Ruhe finden. Viele Kinder und einige Erwachsene hingegen werden gerade unruhig, wenn es um sie herum komplett finster ist. Doch was ist das Richtige für …

« Welche Matratzengröße soll es sein? » Beim Matratzenkauf kommt es eben doch auf die Größe an. Die Auswahl ist weit gefächert, sowohl im Singlebett als auch zu zweit stehen zahlreiche Varianten von sehr platzsparend bis hin zu äußerst geräumig zur Verfügung. Jenseits der gängigen Matratzen-Standardmaße werden ebenso alle fündig, die eine Sondergröße bis hin zur King Size benötigen. Welche …

Der Lattenrost ist ein wichtiger Teil deines Betts und beeinflusst den Schlafkomfort erheblich. Ebenso wie die Matratze muss er zu deinen persönlichen Gegebenheiten passen. Dazu gehört neben der Körperstatur allem voran die bevorzugte Schlafposition. Denn ob du die meiste Zeit auf dem Rücken, dem Bauch oder in der Seitenlage verbringst, beeinflusst, welche Bettausstattung du benötigst. Insbesondere Seitenschläfer sollten einiges beachten, …

« Für erholsame und durchgängige Nachtruhe » Auf Durchschlafstörungen möchte jeder von uns doch am liebsten verzichten. Unruhiger Schlaf führt häufig tagsüber zu Energiemangel, Konzentrationsproblemen und Gereiztheit. Nachts wiederum geht der Stress weiter, wenn du schier endlos wach liegst, obwohl du dringend schlafen müsstest – schließlich wartet morgen ein voller Tag. Höchste Zeit, Durchschlafstörungen und ihre Ursachen zu verstehen und …