Gesunder Schlaf

Was hilft bei Schnarchproblemen?

Frau kann nicht schlafen - Mann hat Schnarchprobleme

« Weit verbreitet und oft unterschätzt » Schnarchprobleme sind in der Bevölkerung weit verbreitet und beeinträchtigen in vielen Fällen die Schlafqualität des Betroffenen oder diejenige eines Partners, der den störenden Geräuschen dauerhaft ausgesetzt ist. Doch wieso schnarcht man und wie schnarcht man nicht mehr? Leider lassen sich beide Fragen weder …

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Viscomatratzen

Viscomatratzen

« Besser schlafen mit Viscoschaum » Viscoelastische Matratzen werden seit der Jahrtausendwende immer beliebter. Viele Menschen schätzen in erster Linie den hohen und außergewöhnlichen Schlafkomfort. Durch die besonderen Eigenschaften des Schaumstoffes weist eine Viscoschaummatratze viele Vorteile auf. Die Nachteile sind hingegen vergleichsweise gering. Sie wirken sich in erster Linie bei …

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Pavor Nocturnus: Was ist der berüchtigte Nachtschreck?

Eine akute oder chronische Schlafstörung ist in der Gesellschaft extrem weit verbreitet – nach repräsentativen Studien im Auftrag von Krankenkassen gaben im Jahr 2017 rund 80 Prozent der Erwerbstätigen an, schlecht und nicht ausreichend zu schlafen. Der Pavor Nocturnus oder auf Deutsch die „nächtliche Angst“, der oft mit dem älteren …

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Sommermüdigkeit

« So lässt sie sich überwinden » Es ist bekannt, dass Menschen im Winter vermehrt unter Müdigkeit leiden – durch die längere Dunkelheit produziert der Körper größere Mengen von Melatonin, das auch oft als Schlafhormon bezeichnet wird. Doch auch im Sommer sind viele Menschen von einem ausgeprägten Müdigkeitsgefühl betroffen. Und …

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Was ist Medicott?

Baumwolle, Baumwollgarn, Medicott

« Das Medicott-Verfahren für ökologische Baumwolle » Wegen seiner zahlreichen Vorteile und Vielseitigkeit hat sich Baumwolle innerhalb der letzten drei Jahrhunderte als das bevorzugte Material für Webstoffe aller Art etabliert – sie stellt lediglich geringe Ansprüche an den Boden, lässt sich maschinell gut verarbeiten und bietet ausgezeichnete Voraussetzungen für Kleidung, …

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Schimmelbefall im Schlafzimmer

Schmimmelbeseitigung bei einerm Matratze - Schimmelbefall im Schlafzimmer

« Wie dagegen vorgehen? » Schimmelbefall im Schlafzimmer entdeckt? Hat es sich der ungebetene Gast vielleicht sogar auf der Schlafunterlage gemütlich gemacht? Schimmel auf der Matratze und entlang der Wände ist keine Seltenheit. Einige Faktoren im Schlafbereich laden Schimmelpilze regelrecht ein. Doch wie entsteht Schimmel im Schlafzimmer? Wie lässt er …

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Auf dem Rücken schlafen lernen

Schlafpositionen gibt es viele – genau genommen drei! Neben notorischen Bauchschläfern sind da jene, die nur auf der Seite liegend einschlafen können. Außerdem gibt es die Schlafposition, die von vielen Experten als die beste bezeichnet wird, und das ist die Rückenlage. Sie bringt verschiedene Vorzüge mit. Doch ist es überhaupt …

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Besser schlafen nach der Nachtschicht

Junger Mann arbeitet nachts am COmputer - Besser schlafen nach der Nachtschicht

Ein regelmäßiger Schlafrhythmus erleichtert das Ein- und Durchschlafen. Es verwundert daher nicht, dass Schichtarbeit und insbesondere die Nachtschicht eine enorme Herausforderung für den gesamten Organismus darstellen. Um das zu verhindern, gibt es leider nicht die perfekte Lösung. Doch dir stehen einige Möglichkeiten offen, um nach der Nachtschicht besser zu schlafen. …

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Käfer im Schlafzimmer

Käfer im Bett unter der Lupe

« Was tun gegen kleine Plagegeister? » Im Schlafzimmer wünschen wir uns so einiges: von kuscheligen Bettwaren, guten Matratzen bis hin zu optimalem Raumklima. Käfer im Schlafzimmer gehören definitiv nicht zu den erwünschten Begleitern für entspannte Nächte. Sie mögen nicht gefährlich sein, eine erholsame Wohlfühlatmosphäre ist mit Ungeziefer im Raum …

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Wann und was vor dem Schlafen essen?

Frau nachts am Kühlschrank - Wann und was vor dem Schlafen essen?

« Der richtige Zeitpunkt für das Abendessen und welche Nahrung abends zu empfehlen ist » „Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen“. Sprichwörter von solch sättigendem Mehrwert sind gerne das Motto von Menschen, die keinen Genuss scheuen. Und es stimmt natürlich. Die richtige Ernährung hängt unmittelbar mit unserer Gesundheit …

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