Startseite | Gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf

Welche Matratze bei Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Leiden der deutschen Bevölkerung. Da Menschen durchschnittlich ein Drittel ihrer Zeit im Bett verbringen, ist der Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und ungeeigneten Betten offensichtlich. Die richtige Matratze und die Rückenschmerzen gehören möglicherweise bald der Vergangenheit an. Dabei haben Käufer aufgrund der vielfältigen Auswahl die Qual der Wahl. Vor allem die persönlichen Vorlieben und die eigenen Bedürfnisse sind bei der Kaufentscheidung ein …

Weiterlesen »

Wann helfen Gesundheitskopfkissen?

« Wenn Kissen Probleme lösen » Erholsamer Schlaf ist für das Wohlgefühl der Menschen von großer Bedeutung. Dabei spielen viele unterschiedliche Aspekte eine entscheidende Rolle. Wichtig ist ebenso die Auswahl des Kissens. Denn neben dem anderen Zubehör wie der Matratze und der Bettdecke sowie der Schlafumgebung ist die Schlafqualität auch von der Qualität des jeweiligen Kopfkissens abhängig. Wer in diesem Bereich Probleme oder allgemein mit …

Weiterlesen »

Schlafen mit Nackenstützkissen

« Geeignetes Mittel gegen Verspannungen und Nackenschmerzen » Etwa vier von fünf Erwachsenen in Deutschland leiden zumindest sporadisch an Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen – bei fast der Hälfte treten sie sogar regelmäßig auf. Für die Symptome gibt es eine ganze Reihe von Ursachen: Unzureichende Bewegung, angewöhnte Fehlhaltungen, langes Sitzen und extreme Belastungen sind nur einige von ihnen. Führt schlechter Schlaf anschließend zu weiteren Verspannungen, statt …

Weiterlesen »

Gesund schlafen

« Erholsam durch die Nacht » Gesunder Schlaf ist absolut wichtig. Die Nachtruhe wirkt sich in vielfältiger Art und Weise auf den menschlichen Organismus aus. Allerdings sind viele Menschen von Schlafstörungen geplagt. Doch warum ist das so? Und welche Probleme bringt Schlaflosigkeit mit sich. Erfahren Sie mehr. Die Bedeutung von gesundem Schlaf Das menschliche Schlafverhalten ist von unterschiedlichen Phasen geprägt. Auf einen erholsamen Tiefschlaf folgen …

Weiterlesen »

Das müssen Seitenschläfer wissen, um besser zu schlafen

Die mit Abstand meisten Menschen sind überzeugte Seitenschläfer. Laut Psychologen ist diese Vorliebe auch entwicklungsgeschichtlich bedingt! Bereits im Mutterleib liegen Babys in der Embryonalstellung auf der Seite. Grundsätzlich entlastet die Schlafposition den Rücken und wirkt auf viele Personen beruhigend. Bei einer falschen Matratze oder einer ungünstigen Haltung können jedoch gesundheitliche Probleme auftreten – Abhilfe schafft ein geeignetes Bett und ein spezielles Seitenschläferkissen. Menschen nehmen ihre …

Weiterlesen »